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健康 户外信步可隐微降矮“压力荷尔蒙”程度

发布时间:2019-05-16 22:48     来源:韦德    点击:

  【环球网综相符报道】据英国《每日邮报》4月4日报道,美国密歇根大学玛丽卡罗尔•亨特(MaryCarol Hunter)博士经钻研证实,户外散心能够隐微降矮人体“压力荷尔蒙”皮质醇的程度。

  众位科学家此前外示,在自然环境中待20至30分钟能够将“压力荷尔蒙”皮质醇的程度降矮10%旁边。据英国《泰晤士报》报道健康,新的钻研发现健康,30分钟之后健康,韦德国际1949外出信步的益处不息增补,韦德国际网址不过程度大幅降低。

  密歇根大学玛丽卡罗尔•亨特(MaryCarol Hunter)博士是该项钻研的主导者,她外示:“吾们的钻研外明,为了最高效地达到降矮皮质醇的最大凶果,人们答该在自然环境中息憩或者信步20至30分钟。不必往田园,居住或者做事环境周围的自然环境就能够挑供云云的凶果。”

  该钻研已发布在心思学前端期刊上。亨特博士认为,该钻研有助于大夫向感到忧忧郁的病人们开出“自然处方”,提出病人在户外绿地散心。

  在自然环境中散心不息被认为是一栽矮成本的疾病预防手段,可协助人们缩短罹患高血压或者精神疾病的风险。不过现在,关于详细在户外待众长时间能够对人体产生隐微影响的有关钻研照样较少。

  这栽对健康有好的非医疗治疗手段被称为社会处方,是英国始相特雷莎•梅(Theresa May)和英国国家医疗服务系统(NHS)始席实走官西蒙•史蒂文斯(Simon Stevens) 于今年1月启动的NHS永远计划的中央片面。(演习编译:李期扬 审稿:刘洋)

  来源公众号:中国桥牌协会

记者 | 周卓然

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